Doula
Achtsame und liebevolle Begleitung durch deine Schwangerschaft und dein Wochenbett, sowie emotionale, mentale und physische Vorbereitung auf eure Geburt
Bist du auf der Suche nach einer Wegbegleiterin und Unterstützerin?
Als Doula begleite ich dich in deiner Schwangerschaft und im Wochenbett und auch gern darüber hinaus. Gemeinsam finden wir heraus, was dich auf emotionaler und physischer Ebene bestärkt und unterstützt. Ich höre dir zu, bearbeite mit dir deine Fragen, Ängste und Sorgen, informiere dich zu Themen rund um die Geburt, stärke mit dir dein Vertrauen und deine Zuversicht und helfe dir im Übergang in die Mutterschaft.
Anfragen für Berlin und Brandenburg.
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Vor der Geburt
- sanfte und achtsame Geburtsvorbereitung
- Sorge für dein seelisches Wohlbefinden
- Stärkung von Zuversicht und Vertrauen
- mentale und emotionale Unterstützung - Bearbeitung von Fragen, Ängsten, Sorgen, Stress und Belastungen
- Entspannungstechniken: Massagen, Atemtechniken, Meditationen (Hypnobirthing)
- die Verbindung zu deinem Kind stärken
- geburtsvorbereitende Affirmationen, Atem- und Entspannungstechniken, inkl. Technik der Selbsthypnose
- Umgang mit Geburtswellen
- Begleitung der Transformation von der Frau zur Mutter
- Vorbereitung auf das Stillen
- Vorbereitung auf das Wochenbett
- Nachbearbeitung traumatischer und schwieriger Geburtserfahrungen
- Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt // eine (un-)geplante Bauchgeburt
- Beratung und Aufklärung zum Geburtsverlauf und zu verschiedenen Geburtsorten
- Geburtsplan erstellen
- Geburtstasche packen
Unter der Geburt
- Begleitung deiner Bauchgeburt (Kaiserschnitt)
- emotionale Begleitung; Stärkung von Vertrauen und Zuversicht
- Gestaltung der Geburtsumgebung für dein Wohlbefinden
- Entspannungstechniken: Massagen, Atemtechniken, Meditationen (Hypnobirthing)
- bei Bedarf auch Begleitung bei Geburtsortwechsel (Geburtshaus -> Krankenhaus)
- Begleitung für Gebärende ohne Begleitung (Alleinerziehende; anderes Elternteil bei Geschwisterkind,..)
- Begleitung u.a. auch von stillen Geburten, Frühgeburten und nach schwierigen Geburten
- bei Bedarf Vermittlung unter der Geburt zwischen medizinischem Personal und Gebärender
- Unterstützung bei erlernten Atem- und Entspannungstechniken
- Sorge für dein seelisches Wohlbefinden und emotionaler Rückhalt für euch Eltern
Nach der Geburt
- Wochenbett-Besuch bei dir zu Hause
- entspannende und nährende Wochenbettmassage
- Raum für alle Gefühle, Sorgen und Fragen
- Nachbesprechung der Geburt
- Yoni-Steaming
- Rebozo
- Mothering the Mother: Sorge für dein seelisches Wohlbefinden, sowie emotionale und mentale Stärkung
- Geburtsgeschichtenintegration: Emotionale Begleitung deiner individuellen Geburtsgeschichte - insbesondere auch nach schwieriger Geburt und Geburtserfahrungen - zuhören, Raum halten, stärken
- angeleitete Meditationen und Entspannungsübungen im Wochenbett
- achtsames Babyhandling
- achtsame Neugeborenenfürsorge
- Erkennen von Stresssignalen und Regulationszeichen des Babys
- ggf. Stärkung der Geschwisterbeziehung
- Unterstützung eurer Eltern-Kind-Bindung
- Beratung bei Regulationsstörung (Schreibaby)
- Übergang in die Mutterschaft begleiten (Muttertät)
- Vorbereitung einer gleichberechtigte Elternschaft
- individuelle Elternberatung
Da ich mich aktuell kurz vor der Zertifizierung zur Doula bei WOMB EXPANSION befinde, kannst du meine Angebote jetzt noch zu einem geringeren Preis in Anspruch nehmen. Aber keine Sorge, mein Mary Poppins Köfferchen ist bereits prall gefüllt.
Hinweis: Als Doula ersetze ich keine Hebamme, sondern bin eine optimale Ergänzung. Ich begleite keine Alleingeburten.
Gehalten sein und rundum geborgen
Wir kreieren ein Angebot ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Du entscheidest, was du dir wünschst und was du brauchst:
- wir gestalten die vorgeburtlichen Einzeltermine in der Anzahl und mit den Inhalten, die du dir wünschst
- zwischen den Terminen bin ich für dich erreichbar und wir sind bei Fragen und Anliegen im Austausch
- wenn du dir eine Geburtsbegleitung wünschst, bin ich 7 Tage vor und nach ET für eure Geburt rufbereit und begleite dich unter der Geburt - egal, ob in der Klinik, beim Kaiserschnitt, im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt
- nach eurer Geburt besuche ich euch im Wochenbett, um dir den Raum für all deine Gefühle, Sorgen und Fragen zu schenken
Kosten
- Einzeltermine vor und nach der Geburt dauern zwischen 1-3 Std.: 100,-€/ Treffen
- Rufbereitschaft 7 Tage vor und nach ET: 300,-€
- Geburtsbegleitung an deinem Geburtsort: 400,-€
- wenn du alleinerziehend bist und es finanziell schwierig ist, melde dich gern und wir finden eine individuelle Lösung -
Schick mir gern eine unverbindliche Anfrage
Unsere vorgeburtlichen Treffen finden in der Praxis Familienleben in Berlin-Hohenschönhausen statt.
